日曜日 21:00〜22:00
キックボクシング（ダイエットクラス）の紹介です。
SEIGODOJOでは多くの女性会員さんが汗を流しています。
格闘技のジムと聞くと会員さんのほとんどが男性と思われがちですが、SEIGODOJOでは全会員さんの20%以上が女性です。
キックボクシングのトレーニングは有酸素運動と筋力トレーニングの絶妙なバランスで、ダイエットやエクササイズとしても大きな効果が期待できます。
パンチ・キック・膝蹴りなどの動きをミットやサンドバッグに思いっきりやる事で、ストレス発散にもなり、時間を忘れられ、運動不足を解消しながら、ご自身の健康維持増進にも繋がっていきます。
最近では女性のタレントさんやモデルさんの間でもキックボクシングをトレーニングに取り入れられる方が増えています。
熊本の女性の方からの問い合わせも、とても多いです。
そこで、SEIGODOJOでは女性限定のグループレッスンやダイエットキックボクシングを行なっています。
フィットネス感覚でキックボクシングのトレーニングができるため、非常に多くの女性会員様が参加しています。
レッスンの流れです。
1,ストレッチ
しっかりとストレッチを行い怪我の予防に努めます。
正しいパンチやキックの打ち方を反復してフォームを覚えていきます。
3,ミット&サンドバッグ
インストラクターの持つミットやサンドバッグに思いっきり攻撃します。
ストレス解消にもなり、とても楽しいですよ。^_^
4,クールダウンのストレッチ
次の日に疲労を残さない為にしっかりと最後もストレッチします。
殴り合ったり、相手とコンタクトするトレーニングは一切行いませんので、あざや傷などの外傷が出来たり怪我をするリスクも低く安全性が高いです。
実績や資格のあるインストラクターがしっかりサポートするので、体力に自信のない方や初心者の方も安心して楽しめます。
見学や体験レッスンも行っていますので、お気軽に参加下さい。
SEIGODOJOクラス スケジュール
SEIGODOJO MMA STUDIO！！
総合格闘技・キックボクシング・プライベートレッスン、各クラス有ります。
SEIGODOJOはとても自由な道場です。
練習を強制する事は無いですし、途中参加も自由。 もちろん格闘技をやる以上強くなるに越したことはありませんが、強くなることが全てではありません。
プロ志望から、健康志向、技術の習得、見学だけして帰っても構いません。
格闘技を通じて日常がより楽しく豊かになってくれれば幸いです。
現役ファイターのインストラクター陣が丁寧に直接指導します。
初心者・運動未経験者、大歓迎！見学自由！！体験受付中！！
熊本市西区野中3丁目6-1永野ビル2F
気軽にお問い合わせ下さい。^_^
seigodojokumamoto@gmail.com
TEL
08041827155（携帯）
HPを見たとお伝え下さい。
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