大人気のキックボクシングのクラスに、8月より中級クラスができました。
SEIGODOJO クラススケジュール。
中級クラスの時間帯。
月曜日 19:10〜20:00
水曜日 20:10〜21:00
金曜日 19:10〜20:00
になります。
曜日によってクラスの内容も変えているので紹介したいと思います。
【月曜日 19:10〜20:00】
月曜は初心者マークが付いてるので中級クラスの中でも比較的に参加しやすいクラスになります。
シャドーボクシングとミット打ち中心で通常の初級キックボクシングのクラスとほぼ同じ内容ですが、ミット打ちの時に初級より長いコンビネーションや少し複雑なコンビネーションのトレーニングを行っています。
初級のキックボクシングのクラスで物足りなくなった会員さんは是非参加してみて下さい。
目安としては初級キックボクシングのクラスに5〜6回程度参加した会員さんであれば大丈夫だと思います。
注・対人練習などは行っていません。
【水曜日 20:10〜21:00】
水曜は2人1組で決まった動きで攻撃と防御の反復練習していくコンボという練習を中心に行っています。
実践に近い距離感を覚えるトレーニングになります。
毎回女性会員さんの参加者もいるので、女性の方も気軽に参加して下さい。
注・スパーリングではないので殴り合ったりするわけではありません。
【金曜日 19:10〜20:00】
金曜はミット打ち中心のトレーニングになります。
2人1組で50分間ミット打ちを行なっていきます。
ミット打ちが好きな会員さんにオススメです。
ミットを持つ事で相手の動きを見てタイミングを計るようになるので、カウンターを取るのやディフェンスが上手くなります。
スパーリングなどでパンチが怖くて目をつぶってしまう人はミットを持つ練習から始めるといいと思います。
ミットを持つ上手い人はディフェンスも上手です。^_^
こんな感じで中級クラスを行なっていますので、初級クラスに馴れてきたら中級クラスにも挑戦してみて下さい。
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